Asana EXAKT
Als Asanas werden im Yoga die Körperhaltungen bezeichnet. Die Ausführung dieser Haltungen soll geprägt sein von Stabilität und Wohlbefinden. Das ist oft gar nicht so leicht umzusetzen.
Gemeinsam wollen wir uns daher auf die Spurensuche begeben. Ausgestattet mit ein paar anatomischen Details nähern wir uns in jeder Einheit einer anderen Asana-Gruppe und / oder Körperregion. Angereichert mit Leichtigkeit und Freude experimentieren und probieren wir.
Und zu guter Letzt nehmen wir den Effekt und die Auswirkungen in einer wohligen Endentspannung wahr.
Die einzelnen Einheiten können unabhängig voneinander besucht werden und sind für alle Level geeignet.
- immer freitags 17.00-18.15Uhr:
- 13. September
- 11. Oktober
- 8. November
- 13. Dezember
Preis: nimm mit deinem regulären Veranda-Guthaben teil!
unterrichtet von HERTA
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