Slow Flow mit Helen Schoene
In dieser Slow Flow Spezialeinheit mit Helen verbinden sich Elemente aus Yoga, zeitgenössischem Tanz und freiem, spielerischem Bewegen. Dabei sind wir nicht auf der Suche nach Perfektion oder ‚korrekter‘ Ausrichtung, sondern geben uns in weichen, fließenden Sequenzen einfach dem Genuss der Bewegung hin.
Wir wiederholen Abläufe mehrere Male und geben uns Raum, in die Bewegungen hineinzufinden, sie ganz in unseren Körper zu holen: Mehr spüren und fühlen, weniger denken. Zum Abschluss der Einheit gönnen wir uns eine ausgiebige Ruhephase und Savasana.
Mit Musik und gedämpftem Licht ist der Slow Flow eine sehr feine Art die alte Woche ausklingen zu lassen und sich inspiriert auf die neue Woche einzulassen.
Diese Einheit ist für alle geeignet mit Grundkenntnissen und darüber hinaus.
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